Adiós al bajón invernal y al Blue Monday: crea un hogar acogedor

Hoy es 20 de enero y eso solo significa una cosa: Blue Monday. Las fiestas ya han quedado atrás y todavía nos quedan por delante los últimos meses grises y oscuros.

En este artículo te cuento cómo hacer que la casa resulte un poco más acogedora para que pasar más tiempo en casa durante estos meses no sea tan duro. Y mientras tanto puedes ponerte con estos proyectos, con lo que estos meses oscuros pasarán volando.

Iluminación: la clave del ambiente

La iluminación tiene un impacto enorme en el ambiente de tu casa. En el noroeste de Europa suele hacer más frío y por eso preferimos la luz cálida. En cambio, las personas que proceden de países cálidos suelen preferir una luz más fría y brillante, porque buscan más frescor en casa.

Como los inviernos en Europa son grises y fríos, es importante usar luz cálida cuando oscurece. Así se crea un efecto más acogedor en casa. Eso sí, por la mañana y durante el día procura que entre suficiente luz en tu casa. ¿Brilla el sol? Abre las cortinas de par en par. Esto le indica a tu cuerpo que es de día y reduce la producción de melatonina. Esta hormona te da sueño y, en exceso, provoca el conocido bajón invernal. En resumen, la luz influye muchísimo en cómo te sientes. Aprovecha espejos, cortinas claras y lámparas de techo para que tu casa esté luminosa y bien iluminada durante el día.

La iluminación ambiental también funciona muy bien por las noches en esta época. Crea un ambiente acogedor e íntimo en tu casa. Con la iluminación ambiental, la penumbra se vuelve agradable. Además te prepara para la noche: al haber menos luz, empieza la producción de melatonina y tu cuerpo se prepara para irse a la cama. Este efecto acogedor lo consigues, por ejemplo, con velas aromáticas, reguladores de intensidad en las lámparas e iluminación de acento.

En resumen: procura que las habitaciones que quieras estén bien iluminadas durante el día. Abre las cortinas y enciende las lámparas de techo cuando fuera esté gris y apagado. Por la noche, en cambio, usa iluminación ambiental como velas, reguladores de intensidad e iluminación de acento.

Colores: la energía de tu interior

La influencia de los colores en el ambiente de una habitación es enorme. Los tonos suaves como el azul claro y el verde pastel transmiten calma, mientras que los colores más profundos como el azul oscuro, el burdeos y el verde oscuro aportan una sensación acogedora y cálida.

Como los colores influyen mucho en la energía de una habitación, es importante fijarse primero en qué se hace en cada estancia antes de ponerse manos a la obra. Los dormitorios deben transmitir calma, pero en un despacho conviene usar tonos más claros para sentirte con energía y ser productivo.

En los salones vemos que en esta época se usan mucho colores como el gris cálido, el terracota y el beige suave para conseguir una sensación de calidez y confort. Sobre esa base puedes jugar con colores de acento para recuperar alegría y energía. Piensa en cojines, mantas o cuadros, por ejemplo en tonos amarillo ocre.

Texturas y materiales: calidez en los detalles

Como son días fríos y oscuros, apetece crear calidez y confort. Más allá de poner la calefacción a 26 grados, puedes imitar muy bien este efecto usando los materiales adecuados.

En los meses de invierno consigues este efecto fácilmente con mantas de lana y cojines de chenilla, por ejemplo, pero también funciona muy bien con materiales naturales como la madera y el ratán. Al pensar en texturas y materiales añades esos pequeños detalles personales que hacen que tu casa se sienta un poco más cálida y acogedora.

Plantas y verde: vida y frescura en casa

Además de los colores, los materiales y la iluminación, también quieres que haya vida y una frescura orgánica. Este efecto se consigue mejor con plantas, que además rompen las líneas duras de tu interior.

Las plantas purifican el aire y mejoran su calidad. Varios estudios han demostrado también que tener plantas cerca tiene un efecto calmante y refuerza la sensación de felicidad. Justo lo que necesitas en estos meses fríos y oscuros de invierno. Además, las plantas pueden usarse perfectamente en los dormitorios. Existía el mito de que podía ser peligroso porque las plantas también liberan CO2 por la noche, pero esa cantidad es mínima. Procura, eso sí, que tu dormitorio esté bien ventilado por la noche.

Colocar plantas en rincones vacíos suaviza las líneas duras de las habitaciones y hace que el ambiente sea más suave y acogedor. ¿No se te dan bien las plantas? Elige entonces plantas que necesiten poco mantenimiento. Acuérdate también de darles abono de vez en cuando para que las hojas no amarilleen. Incluso unas pequeñas plantas aromáticas en la cocina ya aportan un efecto suavizante, y encima son prácticas.

Puedes usar las plantas, por ejemplo, así:

• Dormitorio: plantas purificadoras de aire como el espatifilo para descansar mejor.

• Baño: plantas que agradecen la humedad, como el helecho o el bambú.

• Cocina: plantas aromáticas como albahaca, menta o tomillo, tan prácticas como decorativas.

Conclusión

Con unos pequeños cambios conviertes tu casa en un lugar cálido y acogedor donde el bajón invernal se olvida enseguida. Jugando con la iluminación, los colores, las texturas y las plantas creas un interior que no solo se ve acogedor, sino que también mejora tu estado de ánimo. ¿Qué consejo vas a aplicar primero? Convierte el Blue Monday en un Cozy Monday y disfruta de tu propio hogar acogedor.